Nằm than sau sinh- Quan niệm cổ xưa lợi ít hại nhiều
Việc nằm than sau sinh được truyền miệng từ bao đời nay về những công dụng thần kỳ trong việc giữ ấm cho mẹ, giúp xương của bé trở nên cứng cáp hơn. Nhưng liệu cách làm trên có thực sự tốt dưới góc nhìn khoa học. Cùng WONMOM đi tìm câu trả lời cho câu hỏi "Có nên nằm than sau sinh?" trong bài viết dưới đây.
Có nên nằm than sau sinh không?
Theo quan niệm xa xưa, việc nằm than sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh, bao gồm việc giữ ấm và giúp máu huyết lưu thông:
Trải qua ca sinh, phụ nữ thường mất rất nhiều máu nên cần nằm than, hơ lửa để giữ ấm cơ thể, giúp máu huyết lưu thông được tốt hơn.
Nằm than giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh và em bé nhanh cứng cáp hơn.
Mẹ sau sinh cần kiêng ra gió, kiêng nước, kiêng vận động để tránh đau nhức mình, són tiểu sau sinh. Do đó, việc hơ lửa theo quan niệm xưa là cần thiết để giữ ấm cho người mẹ không bị nhiễm lạnh.
Nằm than sau sinh - lợi thì ít mà hại thì nhiều
Những tác hại của việc nằm than sau sinh mẹ cần lưu ý
Như trên đã đề cập, việc nằm than, hơ lửa sau sinh chủ yếu là do kinh nghiệm dân gian được truyền miệng lại. Dưới góc nhìn của y học hiện đại, việc nằm than, hơ lửa khiến mẹ và bé phải đối mặt với khá nhiều nguy cơ:
Than được đốt cháy sẽ tạo thành khí cacbon dioxit (C02) và cacbon monoxit (CO): Đây là hai loại khí độc, nếu mẹ và bé hít phải sẽ có nguy cơ ngộ độc dẫn đến ngạt thở, thậm chí tử vong. Trường hợp nhẹ nhất vẫn có thể gây ảnh hưởng lên đường hô hấp, gây viêm phổi và các bệnh lý khác.
Bếp than thường đặt dưới gầm giường hoặc rất gần chỗ nằm: Điều này làm gia tăng nguy cơ gây phỏng cho mẹ và bé, nhất là với em bé. Đã có một số trường hợp cả mẹ và bé nằm than sau sinh bị phỏng nặng vì vị trí đặt bếp than không phù hợp.
Nhiệt độ tỏa ra từ bếp than thiếu ổn định: Bếp than sẽ có lúc rừng rực lửa gây quá nóng, nhưng cũng có lúc bếp nguội dẫn đến nhiệt độ trong phòng không được duy trì ổn định. Điều này gây cảm giác khó chịu cho cả mẹ và bé.
Thiếu vệ sinh: Việc nằm than, hơ lửa trong môi trường quá nóng khiến mẹ và bé đổ mồ hôi, cộng với việc tro than bám vào cơ thể nhưng lại kiêng tắm rửa khiến cả mẹ và bé dễ gặp các vấn đề về da như: rôm sảy, hăm, ngứa ngáy. Tình trạng này diễn ra lâu ngày có thể dẫn đến nhiễm trùng, thậm chí là nhiễm trùng máu rất nguy hiểm.
Nguy cơ gây hỏa hoạn: Lửa từ lò than bén mùng, mền, giường, gây cháy, dẫn đến phỏng, thậm chí là tử vong.
Những phương pháp khác giúp mẹ sau sinh thay thế việc nằm than
Mặc đồ ấm
Sau sinh, hệ miễn dịch của người mẹ sẽ yếu hơn hẳn lúc bình thường. Đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng bị nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp rất dễ xảy ra. Khi đi dạo hoặc thể dục, các mẹ bầu cần chú ý mặc áo ấm. Trong quá trình đi dạo có thể gây cảm giác nóng và đổ mồ hôi. Việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm trong phòng là rất cần thiết. Tuy nhiên, các bà bầu cũng cần lưu ý tuyệt đối không sử dụng loại chăn điện để sưởi ấm. Bởi sóng điện từ sản sinh trong quá trình sử dụng chăn có thể gây nên những ảnh hưởng xấu.
Giữ ấm cho mẹ và bé, nhất là vào mùa lạnh
Ăn các thực phẩm đầy đủ chất
Sau giai đoạn sau sinh và cho con bú, hầu hết các chị em đều cần tăng lượng protein, các vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt. Bạn cũng cần lên lịch và điều chỉnh một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng hơn cho mình.
Nên hạn chế các loại hải sản sống, các loại sữa chua chưa thanh hoặc tiệt trùng... bởi chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại cho em bé.
Bạn nên bổ sung nhiều các chất xơ vì trong giai đoạn này bạn sẽ dễ bị táo bón hơn do xu hướng vận động vào mùa lạnh.
Thức ăn nhiều dầu mỡ và bột đường có vẻ rất thú vị. Tuy nhiên chúng sẽ khiến bạn khó tiêu, tăng đường huyết và tăng cân quá mức cần thiết.
Sử dụng các loại rượu từ thiên thiên để mẹ sau sinh yên tâm massage
Có rất nhiều loại rượu với thành phần thiên nhiên được nhiều phụ nữ sau sinh tin dùng. Trong đó, phổ biến hơn cả là sử dụng rượu gừng và nghệ hạ thổ. Với loại rượu này, mẹ sau sinh có thể dùng để pha nước tắm hoặc thoa toàn body để phòng cảm gió, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hơn thế, loại rượu này có thể giúp dưỡng da, mang lại làn da khỏe mạnh và hồng hào hơn.
Bạn có thể tham khảo các phương pháp sử dụng sau đây:
Đối với trường hợp cần lau người làm sạch mùi cơ thể: lấy 20 - 30ml rượu pha cùng chậu nước ấm vừa đủ dùng.
Cần tắm phòng hậu sản, chống cảm lạnh: cũng một lượng rượu như trên pha vào bồn tắm hoặc chậu, dùng khăn mềm tắm đều cơ thể.
Dùng để dưỡng sáng da: lấy lượng vừa đủ rượu gừng và nghệ massage trước để lưu thông khí huyết. Sau đó dùng rượu thoa lên toàn thân, massage đều cho thẩm thấu. Giữ trên da ít nhất 30 phút rồi tắm lại.
Rượu gừng và nghệ hạ thổ là là loại rượu được sử dụng nhiều cho mẹ sau sinh
Nếu mẹ cần đặc biệt giảm béo bụng, có thể kết hợp dùng đai quấn muối sau khi massage bằng rượu để đạt hiệu quả cao hơn.
{{https://www.wonmom.com/products/dai-quan-muoi}}
Bên cạnh đó, bạn cần biết cách bảo quản để phát huy hết hiệu quả của rượu gừng và nghệ hạ thổ:
Để rượu nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời để rượu không bị đổi màu, giảm tác dụng.
Đậy nắp kín sau khi sử dụng để kéo dài thời gian sử dụng lâu nhất có thể.
Giữ gìn vệ sinh và không gian sống cho mẹ sau sinh
Các mẹ cần chú ý giữ ấm theo các phương pháp khoa học và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn thông qua các món ăn giàu chất xơ, vitamin, sắt, canxi, khoáng chất. Bên cạnh đó, hãy chú ý giữ cho môi trường sống xung quanh luôn gọn, sạch sẽ và thoáng mát. Vì chính không gian sống sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và có thể hạn chế được vi khuẩn xâm nhập.
Luôn giữ môi trường luôn khô thoáng và tránh có vũng nước tù đọng
Thường xuyên vệ sinh các vật phẩm như đũa, muỗng, chén, bát… những vật dụng tiếp xúc trực tiếp đến mẹ và bé.
Dù là sinh thường hay sinh mổ thì mẹ cũng cần phải vận động đi lại sớm sau khi sinh, vừa vận động lại giúp giải tỏa tâm lý căng thẳng sau sinh. Nếu có vấn đề bất thường về tâm lý, hãy chia sẻ với người thân để được chia sẻ và cùng nhau tìm ra được phương pháp cân bằng cảm xúc nhé!
Hy vọng qua bài viết trên, các mẹ sẽ tìm được cho mình phương pháp giữ ấm cơ thể sau sinh tốt nhất. Tránh nghe những lời truyền miệng mà thực hiện các phương pháp không khoa học, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Bạn cần biết:
- 3 Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh "Chuẩn Bài" Giúp Bé Hạnh Phúc Hơn
- Những Thay Đổi Mẹ Bầu Hay Gặp Phải Vào Tháng Cuối Thai Kỳ
- Đau Nhức Cửa Mình Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không
- Giải Đáp Lo Ngại Về Việc Rỉ Ối Cuối Thai Kỳ Mẹ Bầu Cần Nắm Rõ
- Ở Cữ Đúng Cách Mẹ Sau Sinh Nhàn Tênh Tránh Được Bệnh Hậu Sản
- Mẹ Sau Sinh Cần Làm Gì Để Tử Cung Co Hồi Về Kích Cỡ Ban Đầu